胃がキリキリと痛む、胃が締め付けられるような感覚がある…このような症状に心当たりはありませんか？それは「胃痙攣（いけいれん）」かもしれません。胃痙攣は、ストレスや食生活の乱れなど、様々な原因によって引き起こされる胃の筋肉のけいれん症状です。放置すると、吐き気や嘔吐、食欲不振などの症状を引き起こす可能性もあります。

立川髙島屋S.C.大腸胃食道の内視鏡・消化器内科クリニックでは、胃痙攣の原因を特定し、症状に合わせた適切な治療を提供いたします。胃痙攣は早期発見・早期治療が重要です。少しでも気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。

この記事では、胃痙攣の症状や原因、対処法について詳しく解説します。

胃痙攣とは？

胃痙攣とは、胃の筋肉が異常に収縮し、強い痛みや不快感を引き起こす症状です。みぞおちや上腹部を中心に、キリキリとした痛みや締め付けられるような感覚が現れます。痛みの程度や持続時間は個人差があり、数分から数時間続くこともあります。

胃の筋肉は通常、食べ物を消化するために規則的に収縮・弛緩を繰り返しています。しかし、様々な原因によってこの動きが乱れると、胃痙攣が起こります。胃痙攣自体は病気ではなく、あくまで症状の一つですが、その背景には胃炎や胃潰瘍などの消化器疾患が隠れている可能性もあります。

胃痙攣は、ストレスや食生活の乱れなど、日常生活の様々な要因によって引き起こされることがあります。また、他の病気の症状として胃痙攣が現れることもあります。 胃痙攣を繰り返す場合は、放置せずに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることが大切です。

胃痙攣の症状

胃痙攣の症状は、主にみぞおちや上腹部における痛みです。痛みの種類は様々で、キリキリとした痛みや、胃が締め付けられるような痛み、胃がねじれるような痛みなどが挙げられます。これらの痛みが断続的に続くことが特徴です。

痛みの程度や持続時間は個人差がありますが、数分から数時間続くこともあり、日常生活に支障をきたすこともあります。痛みに伴い、吐き気や嘔吐、食欲不振、げっぷなどの症状が現れることもあります。

胃痙攣の痛みは、他の消化器疾患の症状と似ている場合があります。例えば、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、急性胃炎などでも同様の痛みを感じることがあります。自己判断で放置せず、医療機関を受診し、正確な診断を受けることが重要です。

特に、激しい腹痛、血便や黒色便、高熱、意識障害などの症状がある場合は、早急に医療機関を受診しましょう。これらの症状は、重篤な病気が隠れている可能性があります。早期発見・早期治療のためにも、専門医の診察を受けることをおすすめします。

胃痙攣の原因

胃痙攣の原因は多岐にわたり、特定が難しい場合もあります。しかし、一般的に以下のような要因が考えられます。

ストレス

精神的なストレスは、自律神経のバランスを乱し、胃の運動機能に影響を与えます。過度なストレスは胃酸の分泌を促進し、胃痙攣を引き起こすことがあります。

食生活の乱れ

暴飲暴食、刺激の強い食べ物、脂っこい食べ物、アルコールの過剰摂取などは、胃に負担をかけ、痙攣を引き起こす可能性があります。また、不規則な食事や早食いも胃の消化機能を低下させ、胃痙攣の原因となります。

睡眠不足

睡眠不足は、自律神経のバランスを乱し、胃の働きに悪影響を及ぼします。十分な睡眠時間を確保し、規則正しい生活を送ることが大切です。

薬の副作用

一部の薬剤は、胃の粘膜を傷つけたり、胃酸の分泌を増加させたりする副作用があります。これらの薬剤を服用している場合は、医師に相談しましょう。

喫煙

喫煙は、胃の粘膜を傷つけ、胃酸の分泌を促進するため、胃痙攣のリスクを高めます。禁煙することで、胃痙攣だけでなく、様々な病気のリスクを減らすことができます。

その他の病気

胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胆石、膵炎などの消化器疾患や、心筋梗塞などの循環器疾患でも、胃痙攣の症状が現れることがあります。

これらの原因に加え、冷えや疲労、アレルギーなども胃痙攣を引き起こす要因となることがあります。心当たりのある場合は、生活習慣を見直し、改善に努めることが大切です。

胃痙攣の対処法

胃痙攣の対処法は、原因や症状の程度によって異なります。軽度の場合は、自宅でのセルフケアである程度改善が見込めますが、症状が重い場合や長引く場合は、医療機関を受診し、適切な治療を受けることが重要です。

自宅でできる対処法

安静にする：胃痙攣が起こったら、まずは横になって安静にしましょう。体を温めることも効果的です。
食事を控える：胃に負担をかけないよう、消化の良いものを少量ずつ摂取するか、絶食しましょう。
水分補給：脱水症状を防ぐため、水分をこまめに摂取しましょう。白湯やスポーツドリンクなどがおすすめです。
市販薬の服用：市販の胃腸薬を服用することも有効です。ただし、用法・用量を守り、長期間の服用は避けましょう。
ストレスを解消する：リラックスできる音楽を聴いたり、アロマを焚いたりするなど、ストレスを解消する方法を見つけましょう。

医療機関での治療

胃痙攣の原因が病気である場合は、その病気に対する治療が行われます。例えば、胃炎や胃潰瘍の場合は、胃酸を抑える薬や胃粘膜保護薬などが処方されます。
また、症状が強い場合は、鎮痙剤や鎮痛剤を注射または点滴で投与することもあります。

胃痙攣は、早期発見・早期治療が重要です。少しでも気になる症状があれば、医療機関に相談しましょう。

胃痙攣を予防するには？

胃痙攣を予防するためには、以下の点に注意し、生活習慣を見直すことが大切です。

食生活の改善

刺激物を控える：香辛料やカフェイン、アルコールなど、胃に刺激を与える食べ物は控えめにしましょう。
脂っこいものを控える：揚げ物や脂身の多い肉など、消化に悪いものは避け、あっさりとした食事を心がけましょう。
よく噛んで食べる：早食いは胃に負担をかけます。一口30回を目安に、よく噛んで食べましょう。
腹八分目にする：食べ過ぎは胃を疲弊させます。腹八分目を心がけ、適度な量を食べるようにしましょう。
規則正しい食事：朝食を抜いたり、食事時間が不規則になったりすると、胃の働きが乱れます。毎日決まった時間に食事を摂るようにしましょう。
消化の良いものを食べる：おかゆやうどん、豆腐など、消化の良いものを積極的に摂取しましょう。

ストレスの解消

十分な睡眠：睡眠不足はストレスの原因になります。毎日7時間程度の睡眠時間を確保しましょう。
リラックスできる時間を作る：趣味を楽しんだり、ゆっくりお風呂に入ったりするなど、リラックスできる時間を作るようにしましょう。
適度な運動：適度な運動はストレス解消に効果的です。ウォーキングやヨガなど、無理のない範囲で体を動かすようにしましょう。

その他の注意点

禁煙：喫煙は胃の粘膜を傷つけ、胃酸の分泌を促進するため、胃痙攣のリスクを高めます。禁煙することで、胃の健康を守りましょう。
薬の服用：胃に負担をかける薬を服用している場合は、医師に相談しましょう。
定期的な健康診断：胃炎や胃潰瘍などの病気が隠れている可能性もあります。定期的な健康診断を受け、早期発見・早期治療に努めましょう。

これらの予防策を実践することで、胃痙攣のリスクを減らし、健康な胃を保つことができます。

よくある質問

Q.胃痙攣はどんな時に起こりやすいですか？

ストレスを感じている時、暴飲暴食をした後、睡眠不足の時、刺激の強いものを食べた時などに起こりやすいです。また、空腹時や食後に起こることもあります。

Q.胃痙攣と胃痛の違いは何ですか？

胃痙攣は、胃の筋肉が異常に収縮することで起こる一時的な痛みです。一方、胃痛は、胃炎や胃潰瘍など、胃の病気によって引き起こされる痛みです。胃痙攣は断続的な痛みであることが多いですが、胃痛は持続的な痛みであることが多いです。

Q.胃痙攣は放置しても大丈夫ですか？

胃痙攣は、一時的なものであれば自然に治まることもありますが、頻繁に起こる場合は、胃炎や胃潰瘍などの病気が隠れている可能性があります。放置せずに、医療機関を受診することをおすすめします。

Q.胃痙攣になった時に病院を受診する目安はありますか？

痛みが激しい、吐血や下血がある、高熱がある、意識が朦朧とするなどの症状がある場合は、すぐに病院を受診しましょう。また、痛みが長引く場合や、頻繁に繰り返す場合も、早めに受診することをおすすめします。

Q.胃痙攣になりやすい体質はありますか？

ストレスを感じやすい人、食生活が不規則な人、睡眠不足の人、喫煙習慣がある人などは、胃痙攣になりやすいと言われています。また、胃炎や胃潰瘍などの既往がある人も、胃痙攣を繰り返すことがあります。

まとめ

胃痙攣は、誰にでも起こりうる症状です。ストレスや食生活の乱れ、睡眠不足など、様々な原因によって引き起こされます。

胃痙攣は、早期発見・早期治療が重要です。軽度の場合は、自宅でのセルフケアで改善することもありますが、症状が重い場合や長引く場合は、医療機関を受診し、適切な治療を受けるようにしましょう。

また、日頃から食生活や生活習慣に気を配り、ストレスを溜めないようにすることで、胃痙攣を予防することができます。

立川髙島屋S.C.大腸胃食道の内視鏡・消化器内科クリニックでは、胃痙攣をはじめとする様々な消化器疾患の診断・治療を行っております。胃の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。